حبـــــــــوب الكالسيوم للحامـــــــل !!

[رقة مشاعر]

الكالسيوم من المغذيات الأساسية جسمنا يحتاج يوميا. قد نعرف بالفعل أنه يساعد على بناء والحفاظ على صحة الأسنان والعظام.ولكن هذا ليس كل شيء.
الكالسيوم هو عامل أساسي لحفظ الجسم بسلاسة. . لأن العظام تحتوي على الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)، وإذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الغذاء اليومي الخاص بك ، وسوف جسمك "سرقة" والكالسيوم من العظام لاستخدامها لمهام أخرى. . على المدى الطويل يمكن لهذا الحد من قوة العظام لكم ويؤدي الى هشاشة العظام ، وهو مرض الشلل ويحتمل أن تكون هشة العظام رقيقة.

كيف يمكن مساعدة الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)خلال سنوات الإنجاب؟
. بغض النظر عن عمر المرأة عندما تصبح حاملا ، والكالسيوم مهم جدا لكلا لها ونمو الطفل. . الام الجسم ويستخدم في الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)من قبل الجنين ، ووضع الطلبات المتزايدة على المرأة الحامل امداد. . تكون هناك حاجة إضافية الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)قد لتلبية كل من المرأة الحامل والجنين النامي احتياجات.
واستنادا إلى تحليل نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية هناك أدلة على أن مكملات الكالسيوم( حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)) يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في النساء الحوامل مع تناول جرعات قليلة من الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)باستمرار. . الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تضع كل من الأم والطفل للخطر.
تنبيهات على حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D):
*حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)تقلل من امتصاص المضادات الحيوية ( التتراسايكلين )

*الكالسيوم أيضا يتداخل مع امتصاص الحديد ، لذلك يجب أن لا تؤخذ حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)مع الحديد
( الولايات المتحدة إدارة الغذاء والدواء )
حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)هناك نوعين :

http://www.iraqup.com/up/20100813/MWvm4-7B6p_352108172.jpg (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tLw%3D %3D)
كربوات الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)وسيترات الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)، وكربونات الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)يعتبر قلوي جدا

للمعدة ويسبب زيادة افراز الأحماض في المعدة ، ويسبب ارتجاع الحموضة إلى الفم في حالة زيادة الجرعة ،

فهي لا تناسب وتتعب الذين يعانون من قرحة في المعدة ،، يمكنهم أن يأخذوا بدلا منها سيترات الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D). ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)تسبب زيادة الامساك وبالذات للحامل تزيد لها الإمساك
لو زادت كمية الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)في الجسم ( إذا تناولت حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)+ الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)في الغذاء بكمية كبيرة ) : يمكن أن تسبب أعراض ارتفاع الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)ومنها : الغثيان ، القيء ، الارتباك ، وأعراض أخرى في الأعصاب ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

أختاري الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)في الغذاء أفضل من الحبوب :

لا تلجأي إلى حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)إلا إذا اضطررت إليه بسبب عدم أكلك الكافي ، أو بسبب ظرف

ونحن فئران تجارب ،، وبعد سنين يكتشفوا أنها تسبب اشياء اخرى !

حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)له دور كبير في زيادة العرضة لتكون حصوات الكلى


وإذا أكلت حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)بشكل يومي وزاد كميته في جسمك ( وأكلت معها في الغذاء طعاما غنيا بالكالسيوم ومتكامل ) ، تسبب كبر رأس الجنين مما يسبب صعوبة في الولادة
والتي جربت تعرف هذا الكلام جيدا ،،،،،،،،

خذي الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)في غذاءك يا أختي الحامل :
3 أكواب من الحليب أو الألبان أو بادلي بينهم ، الأجبان ، الزبادي ،

http://www.imn.iq/upload/2009/11/09/165144081chees.jpg

كوب واحد من السبانخ = كوب واحد من الحليب ( لكن تزيد من فرصة تكون الحصوات )لاحتوئه على الأكسولات )

http://www.iraqup.com/up/20100813/6Tcpj-2U4F_72296870.jpg


هناك مصادر أخرى للكالسيوم أيضا : بأن تأخذي أربع حبات من البيض في الإسبوع

http://www.zilfawi.com/vb/imgcache/68072.imgcache.jpg (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tLw%3D %3D)

والأسماك وخاصة السالمون والسردين أيضا مصدر غني للكالسيوم ، خذيه مثلا مرة واحدة في الأسبوع إن شئت

http://www.iraqup.com/up/20100813/2wV1I-Ek8l_690470183.jpg (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tLw%3D %3D)


اللوز غني بالكالسيوم ،والحلبة غنية جدا بالكالسيوم

http://www.iraqup.com/up/20100813/e25iM-Qw0M_320206675.jpg (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tLw%3D %3D)




والبرتقال تحتوي على الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)بكميات بسيطة ويمكنك أن تأكلي منها ثلاث حبات في اليوم

http://www.mjdislam.com/vb/imgcache/17404.imgcache.jpg (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tLw%3D %3D)


وهناك مصادر أخرى للكالسيوم توجد في الخضار الورقية الخضراء والبروكلي و

الاعراض المرضية الناجمة عن نقص الكالسيوم:

يؤدي نقص الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)إلى الإصابة بـ الكساح ، لين العظام ، نخر وتلف الاسنان ، تشنج وتقلص العضلات ، آلام عصبية ، تنميل الذراع أو الساق ، ارتفاع ضغط الدم ، الاكزيما ، تقصف الاظافر


أما للحامل ويؤدي نقص الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)خلال فترة الحمل إلي إلى إصابة الحامل بمرض هشاشية العظام
نتيجة سحب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)من عظام الأم، كما يسبب لها تسوس في الأسنان ، ويسبب لها آلام في عظام حوضها ، وارتفاع في الضغط

وإن كان في جسمك مخزون ضعيف من الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)، وحصل الحمل ولم تأخذيه من الغذاء ولا من الحبوب الخارجية ، فيؤثر ذلك سلبا على الجنين ، وعندما يولد يولد بضعف في بنية عظامه ولين وقد تظهر له أمراض أخرى

إذن لا تهملي الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)فهو مهم لسلامتك وسلامة جنينك وإن لم تستطيعي توفيره في غذاءك يمنكك أن تأكلي حبوب الكالسيوم (http://sh22y.com/vb/download.php?url=aHR0cDovL2ZvcnVtLno0YXIuY29tL2Y3L 3QxNjE5NzcuaHRtbA%3D%3D)،، لكن أن أنصحك أن تجعلي الحبوب عند الاضطرار إليها أو عدم إمكانيتك لتوفيرها في الغذاء

[ام غسان]

روعة موضوعك و بالفعل الكالسيوم مرة مهم للحامل لأن البيبي يستمد الغذاء منها و خاصة في الثلاث شهور الأولى مهم مهم مهم , و كذلك الشهور الأخيرة و من تجربتي الشخصية لما صرت أشرب حليب بكمية كبيرة صار ما يألمني ظهري و الشد خفيف و أقل شي أخذه 4 أكواب من الحليب و طبعاً تركت الحبوب بأمر من الطبيبة لأن الكمية اللي أخذها تكفيني و تكفي البيبي و سمعت ان اللي تكثر من الكالسيوم في نهاية الأشهر يضر البيبي لأن جمجمته تتصلب و تتعسر الولادة و الله يسهل على الجميع ان شاء الله

[جوريk]

موضوع رااائع يسلموووووووووو

امااني ماطيق اشرب الكالسيوم تلوع كبدي

[رقة مشاعر]

روعة موضوعك و بالفعل الكالسيوم مرة مهم للحامل لأن البيبي يستمد الغذاء منها و خاصة في الثلاث شهور الأولى مهم مهم مهم , و كذلك الشهور الأخيرة و من تجربتي الشخصية لما صرت أشرب حليب بكمية كبيرة صار ما يألمني ظهري و الشد خفيف و أقل شي أخذه 4 أكواب من الحليب و طبعاً تركت الحبوب بأمر من الطبيبة لأن الكمية اللي أخذها تكفيني و تكفي البيبي و سمعت ان اللي تكثر من الكالسيوم في نهاية الأشهر يضر البيبي لأن جمجمته تتصلب و تتعسر الولادة و الله يسهل على الجميع ان شاء الله


مرورك اروع خيه ام غسان
شكرا لعرض تجربتك معنا ان شاء الله الكل يستفيد منها
موفقه

[إنتظآر الرحمة]

اني الدكتورة قالت لي بثلاثة الشهور الأولى اعتمادك على الكالسيوم والحديد راح يكون عن طريق التغذية
بعد الثلاثة الشهور بتاخذي الكالسيوم و الحديد كدواء .. لأن البيبي يحتاج
موفقااات

[رقة مشاعر]

موضوع رااائع يسلموووووووووو

امااني ماطيق اشرب الكالسيوم تلوع كبدي

الله يسلمش خيو جوري
الله يعينش استبدلي الحبووب بالاغذية الطبيعيه الغنية بالكاليسيوم افضل:)
موفقه

[رقة مشاعر]

اني الدكتورة قالت لي بثلاثة الشهور الأولى اعتمادك على الكالسيوم والحديد راح يكون عن طريق التغذية
بعد الثلاثة الشهور بتاخذي الكالسيوم و الحديد كدواء .. لأن البيبي يحتاج
موفقااات

خيو انتظار الرحمة صح كلام الطبيبة
عشان كده يصرف الكاليسيوم للحوامل ابتداء من الشهر الرابع
موفقه

[Alma]

موضوع رآئع ومفيد

يعطيك ألف عافية :)

[انسه ايات]

اكره الكالسيوم :<

من اشربه جسمي يعورني واحس بحاروق في حلقي وبطني يصير غير شكل من الالم ومارتاح الا اذا رجعت كل الي في بطني منه
حاولت اشربه اكثر من مره ويصير لي نفس الشي منه .. يوم قلت للدكتوره تقول ده شي طبيعي ماكلفت على نفسها غيرته لي بنوع ثاني :<

اكتفيت بالاكل والحمدلله الله يسهل وماعلينا شر ان شاءالله من ورا هالكالسيوم

[فراشة zm]

اني من حملت ماطبت في بطني ولا حبه
جتني عقده منه فتره من الفترات صار عندي نقص في الكالسيوم وصرت اخد لحبوب وانتفخت نفاخ
فقلت مستحيل اشربه مره ثانيه
استبدله بالحليب وحتى الحليب ما اشربه يشكل يومي

[وردة الربيع]

موضوع رائع جدا ومفيد
انا احاول اشرب اكثر من كوب في اليوم بس احيانا انسىمن التعب هو الي يدوخ الواحد
الله يعين
مشكورة غناتي ع الطرح

[متجر نور]

بنات وش لون حبوب الكالسيوم اللي عندكم انا اللي عندي أخضر زي الكبسولات ؟؟؟

[معلمة مهمومة]

الحبوب لونه أبيض
أني إلي أخذه اسمه Osteocare
يعطيش العافية خيوه على الموضوع

[متجر نور]

طيب والأخضر ؟؟؟ عادي آخذه ؟؟؟مايأثر عالجنين ؟؟؟

[مرمريتا]

يسلمووو عالموضوع الرائع

[ذاكرة الكرز]

لا الحمد لله اني مو مقصرة في الالبان ولا الاجبان

احلى وجبة عندي الجبن

والخبز والزبادي
والحمد لله الامور ماشية اوكي
بس بعد آخذ الحبوب دام الدكتورة عطتني اياهم اشربهم

[رقة الفراولهـ]

اللهمـ صلِّ على محمد وَ آل محمد وعجل فرجهمـ ..~



بارك الله فيك اختي للموضوع المهمـ ..

وايد حامل ما يعرفوا ان المفترض ما ياخذوا الحديد والكالسيوم بنفس الوقت ..

يعطيك العافيه ..

والله ييسر امورنا جميعاً بحق محمد وَ آل محمد

[نونو توتو]

انا سمعت انه يقسي الرحم وصديقتي قالت لها الدكتوره من الشهر الثامن تركيه علشان ماتتعسر ولادتك هل كلامها صحيح انا ولدت قيصريه وطلق صناعي فماعندي فكره بس ناويه هالحمله اتركه الشهر التاسع وانا مااخذ الفيتامينات يوميا يوم اخذ حديد ويوم كالسيوم لانه ينفخ البيبي والله اعلم

بنات البقدونس فيه نسبة كالسيوم اكثر من الحليب لانه الحليب هم يقولون انه يكبر الراس مايصلح كثرته احترت انه من كثرت القيل والقال

[عروسة العزيز]

اني مو حامل ولامتزوجة ولاششي بس سؤال اذا احد يعرفه بما ان سيرة الكالسيوم جت
طبعا اني متاكدة ان الكالسيوم عندي زيروه لان اني اسناني تتكسر بسهولة حتى واني اكل مع ان اشياء لينة تخيلوا كانهم طحين
مع اني اموت في الحليب واشرب واكل زبادي وكل شي عندي عادي سبانخ احبه مررررة
بس مادري ليش كذا فقلت باخذ حبوب كالسيوم امي قالت لي يصلب الرحم خاصة تحت ال30 احد عنده معلومات بهالكلام
وخاصة اني على وجه زواج خايفة اتزوج والكالسيوم عندي كذا زيرو وتالي احمل ويروحوا اسناني كللللللللللهم

[ياسمين الولاء]

بالنسبة لي ما اخذ الكالسيوم لان يأذيني ويجيب لي تقلصات والم في الخاصرة

تركته من زمان واخذ حليب واكل موز واجبان والله يقومنا بالسلامة ...

[RoRa]

اسمعت بمعلومة ان الكالسيوم تكبر راس الجنين وتصلبه
سألت دكتورتين قالو الكلام مافيه شي من الصحه مفيد لك وللبيبي وكملي اشربيه للتاسع والكتوره الثانيه قالت تشربيه حتى بعد الولاده

[zenah]

انا بحملي الثاني الدكتورة اعطتني حبوب كالسيوم وانا في الشهر الثالث بدون ما تاخد لي تحليل يحدد اذا عندي نقص واعطتني حبتين في اليوم وانا اساسا اشرب حليب واكل جبن ومن اول يومين شربته بدأت عندي ىلام في عظامي وبعدها باسبوعين زاد وضعي ورحت المستشفى وعملوا لي اشعة وطلع الجنين ميت من حوالي اسبوعين يعني بعد ما اخذت الكالسيوم، طبعا هم قالوا ان الكالسيوم ما هو سبب لكن دكتورة في مستشفى ثاني راجعته قالت لي ان زيادة الكالسيوم تسبب تكلس في المشيمة خصوصا اني كنت في بداية الاشهر ويفترض ان الكالسيوم يصرف بعد الشهر الرابع
ما ابغى اخوف احد لكن كمية الكالسيوم الي اخذتها كانت كبيرة، وموعد اعطائي اياه كان غلط لأني كنت في بدداية الثالث وفي حملي الي بعده ما اخذت كالسيوم اصلا ولا في حملي الاول والحمد لله بناتي ما فيهم شي تأثرت صحتي بعدم شرب الكالسيوم

[رقة مشاعر]

بنات وش لون حبوب الكالسيوم اللي عندكم انا اللي عندي أخضر زي الكبسولات ؟؟؟

اني استخدم الحين نفس الا عندك اسمه سيكال والكبسولات خضرا

[رقة مشاعر]

اني مو حامل ولامتزوجة ولاششي بس سؤال اذا احد يعرفه بما ان سيرة الكالسيوم جت
طبعا اني متاكدة ان الكالسيوم عندي زيروه لان اني اسناني تتكسر بسهولة حتى واني اكل مع ان اشياء لينة تخيلوا كانهم طحين
مع اني اموت في الحليب واشرب واكل زبادي وكل شي عندي عادي سبانخ احبه مررررة
بس مادري ليش كذا فقلت باخذ حبوب كالسيوم امي قالت لي يصلب الرحم خاصة تحت ال30 احد عنده معلومات بهالكلام
وخاصة اني على وجه زواج خايفة اتزوج والكالسيوم عندي كذا زيرو وتالي احمل ويروحوا اسناني كللللللللللهم

حبيبيتي لازم تروحي المستشفى تسوي تحليل لنسبة الكالسيوم
والدكتور يوصف لش العلاج المناسب لاتاخدي حبوب بدون وصفه طبيه :)

[رقة مشاعر]

انا بحملي الثاني الدكتورة اعطتني حبوب كالسيوم وانا في الشهر الثالث بدون ما تاخد لي تحليل يحدد اذا عندي نقص واعطتني حبتين في اليوم وانا اساسا اشرب حليب واكل جبن ومن اول يومين شربته بدأت عندي ىلام في عظامي وبعدها باسبوعين زاد وضعي ورحت المستشفى وعملوا لي اشعة وطلع الجنين ميت من حوالي اسبوعين يعني بعد ما اخذت الكالسيوم، طبعا هم قالوا ان الكالسيوم ما هو سبب لكن دكتورة في مستشفى ثاني راجعته قالت لي ان زيادة الكالسيوم تسبب تكلس في المشيمة خصوصا اني كنت في بداية الاشهر ويفترض ان الكالسيوم يصرف بعد الشهر الرابع
ما ابغى اخوف احد لكن كمية الكالسيوم الي اخذتها كانت كبيرة، وموعد اعطائي اياه كان غلط لأني كنت في بدداية الثالث وفي حملي الي بعده ما اخذت كالسيوم اصلا ولا في حملي الاول والحمد لله بناتي ما فيهم شي تأثرت صحتي بعدم شرب الكالسيوم


صحيح الكلام الا قلتية زيادة الكالسيوم بداية الاشهر يسبب تكلس للمشيمة
الغلط من الدكتورة الكالسيوم يؤخد من بعد الشهر الرابع او خلاله
اني وصفته ليي الدكتورة بالخامس

[رقة مشاعر]

اسمعت بمعلومة ان الكالسيوم تكبر راس الجنين وتصلبه
سألت دكتورتين قالو الكلام مافيه شي من الصحه مفيد لك وللبيبي وكملي اشربيه للتاسع والكتوره الثانيه قالت تشربيه حتى بعد الولاده

كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده
وتسلمي اختي على المشاركة

[رقة مشاعر]

تسلمو خواتي على المشاركة الله يعيطكم الف عافية يارب
ياسمين وولاء
متجر نور
نونو توتو
وردة الربيع
داكرة الكرز
معلمة مهمه
مرمريتا

[رقة مشاعر]

الما
وانسه ايات
فراشه zm
يعطيكم ربي الف عافيه على عرض تجاربكم ومشاركتكم